Mieux ressentir son corps

Je t’offre un aperçu de mon travail, quelques exercices à pratiquer pour ton rituel matinal ou ta routine du soir, pour assouplir corps et esprit au quotidien…

Les podcasts en tant qu'invitée

L'élan Créateur

The podcast factory Org / Michel Godard
www.love-health-center.org

Écouter et prendre soin de son corps au travail

Podcast Visions / Laure Brignone
uneetincelle.fr

Conseils et exercices au quotidien

Programme de 4 vidéos gratuites

Lire la vidéo

1 - Rituel Matinal
pour mieux démarrer la journée

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2 - Routine du soir
pour une bonne nuit de sommeil

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3 - Trouver et mettre de la légèreté

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4 - S'assouplir
s'étirer au quotidien

Les audios

Vivre de tout son corps

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Épisode 1

Méditer

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Épisode 2

Honorer et avoir de la gratitude pour son corps

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Épisode 3

Respirer

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Conseils et exercices au quotidien

1 - Rituel Matinal
pour mieux démarrer la journée

2 - Routine du soir
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Épisode 1

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Épisode 2

Honorer et avoir de la gratitude pour son corps

Épisode 3

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Épisode 4

Les 8 conseils de Pat

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2 - Routine du soirpour une bonne nuit de sommeil

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Les 8 conseils de Pat

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