Mieux ressentir son corps
Je t’offre un aperçu de mon travail, quelques exercices à pratiquer pour ton rituel matinal ou ta routine du soir, pour assouplir corps et esprit au quotidien…
Les podcasts en tant qu'invitée
Écouter et prendre soin de son corps au travail
Podcast Visions / Laure Brignone
uneetincelle.fr
Conseils et exercices au quotidien
Programme de 4 vidéos gratuites
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1 - Rituel Matinal
pour mieux démarrer la journée
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2 - Routine du soir
pour une bonne nuit de sommeil
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3 - Trouver et mettre de la légèreté
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4 - S'assouplir
s'étirer au quotidien
Les audios
Vivre de tout son corps
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Épisode 1
Méditer
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Épisode 2
Honorer et avoir de la gratitude pour son corps
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Épisode 3
Respirer
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