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Mieux ressentir son corps

Je t’offre un aperçu de mon travail, quelques exercices à pratiquer pour ton rituel matinal ou ta routine du soir, pour assouplir corps et esprit au quotidien…

Les podcasts en tant qu'invitée

Écouter et prendre soin de son corps au travail

Podcast Visions / Laure Brignone
uneetincelle.fr

ECOUTER

Conseils et exercices au quotidien

Programme de 4 vidéos gratuites
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1 - Rituel Matinal
pour mieux démarrer la journée
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2 - Routine du soir
pour une bonne nuit de sommeil
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3 - Trouver et mettre de la légèreté
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4 - S'assouplir
s'étirer au quotidien

Les audios

Vivre de tout son corps

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Épisode 1

Méditer

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Épisode 2

Honorer et avoir de la gratitude pour son corps

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Épisode 3

Respirer

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Épisode 4

Les 8 conseils de Pat

Danse et Sens®
Patricia Olive
J’accompagne les femmes en passant par le corps et le mouvement pour qu’elles puissent s’épanouir pleinement.
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