Intention

Nous vivons dans un monde où nos systèmes nerveux sont souvent sursollicités. Entre hyperstimulation, stress chronique et exigence de performance, il devient essentiel de retrouver des espaces de calme et de sécurité intérieure. Cette masterclass invite à explorer le fonctionnement du système nerveux à travers le corps, à mieux repérer nos signaux internes, et à apprendre à restaurer l’apaisement et la vitalité naturelle grâce à la respiration, au mouvement et à la présence consciente.

Objectifs

• Comprendre simplement comment fonctionne le système nerveux (sympathique, parasympathique, polyvagal).
• Identifier ses propres signes de stress, d’immobilisation ou de sécurité.
• Expérimenter des outils corporels concrets pour se réguler.
• Retrouver une sensation d’ancrage, de fluidité et de confiance dans le corps.