“Les sens sont essentiels au bon fonctionnement, au bon développement de l’être et il n’est jamais trop tard pour apporter des modifications, des changements à sa perception. La connexion corps/esprit est essentiel pour créer une harmonie, un grand tout, un être aligné et ancré.
J’ai pris conscience que le mouvement est essentiel pour évoluer et avancer. Je suis à l’écoute de mes freins, de mes douleurs, de mes raideurs, mais également de ce qui se passe quand je marche, danse ou cours : la position des pieds sur le sol, mes sensations…
Grâce à la formation, pendant ma pratique de yoga, j’observe et je prends note des répercussions du mouvement sur mon mental, je me concentre sur ma respiration, les sensations que ça déclenche, les ressentis quand le corps se relâche, se détend, prend sa place. C’est nouveau et délicieux…”
