Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Body-Mind Centering
Bien-Être et mouvement, Renouer avec son corps : théorie, conseils et exercices

Le Body-Mind Centering : aller vers une connaissance intime de soi par le corps

Pouvons-nous imaginer que notre corps est doté de sa propre conscience, et que celle-ci est en lien direct avec notre esprit ? Si nous avons perdu cette connaissance de notre corps, nous pouvons apprendre à renouer le contact, notamment grâce à la pratique du Body-Mind Centering®. Qu'est-ce que le Body-Mind Centering® ? Fruit des recherches de…
28 avril 20210Commentaire
Confiance en soi
Développement personnel & Psychologie

La confiance en soi pour une meilleure gestion du stress

Nous éprouvons toutes des situations de stress et d’anxiété au cours de notre existence. Pour certaines, il s’agira de simples passages épisodiques, causés par une situation inhabituelle. Pour d’autres, c’est une constante, le stress est présent au quotidien. Qu’importe dans quelle “case” nous nous trouvons. Ce stress est révélateur d’une chose : à l’instant T…
23 avril 20210Commentaire
5 idées pour apprendre à respirer
Renouer avec son corps : théorie, conseils et exercices

5 idées pour apprendre à respirer

Respirer : inspire-expire, inspire-expire... La respiration, c'est la base du mouvement. Si nous ne respirons pas, nos cellules ne sont pas oxygénées et nous ne pouvons pas bouger librement. Respirer, cela s'apprend. Pour (re)trouver un mouvement libre et spontané, il est nécessaire d'apprendre à bien respirer. Aujourd'hui, je vous propose donc 5 idées pour mieux appréhender…
24 mars 20210Commentaire
Notre rapport à la nudité
Développement personnel & Psychologie, Renouer avec son corps : théorie, conseils et exercices

Nudité et sexualité : de la honte à l’acceptation de soi

En tant que femme, si notre rapport au corps est souvent complexe, c’est parce que toute l’attention du monde est portée sur lui : le corps des femmes. Cette chair qu’on sexualise, cette chair qui est capable d’insuffler la vie merveilleuse, cette chair qu’on brutalise et qu’on adore… Sur nos corps de femmes sont simultanément…
19 mars 20212Comments
Changer ses habitudes
Développement personnel & Psychologie

Comment changer ses habitudes

Nombreuses sont les personnes qui vivent leur vie par habitude, sans avoir aucune idée de la direction à lui donner. C'est la vie qui les mène, et non l’inverse. Elles reproduisent machinalement la façon dont leurs parents et leurs grands-parents vivaient, et passent ainsi à côté de leur propre vie. Souvent, elles s’en rendent compte…
3 mars 20212Comments
L'éveil des sens
Renouer avec son corps : théorie, conseils et exercices

L’éveil des sens vers l’élan créateur

Alors que nous sommes souvent sur-sollicitées par notre environnement quotidien, nous avons pourtant des difficultés à entrer dans l’éveil des sens. Un éveil conscient dans lequel notre élan créateur renouvelé peut venir se nourrir. Oui, les sens donnent matière à notre élan créateur. Sans éveil des sens, il n’y a pas de créativité. Se centrer pour mieux…
19 février 20212Comments