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Body-Mind Centering

Le Body-Mind Centering : aller vers une connaissance intime de soi par le corps

Pouvons-nous imaginer que notre corps est doté de sa propre conscience, et que celle-ci est en lien direct avec notre esprit ? Si nous avons perdu cette connaissance de notre corps, nous pouvons apprendre à renouer le contact, notamment grâce à la pratique du Body-Mind Centering®. Qu'est-ce que le Body-Mind Centering® ? Fruit des recherches de…
Confiance en soi

La confiance en soi pour une meilleure gestion du stress

Nous éprouvons toutes des situations de stress et d’anxiété au cours de notre existence. Pour certaines, il s’agira de simples passages épisodiques, causés par une situation inhabituelle. Pour d’autres, c’est une constante, le stress est présent au quotidien. Qu’importe dans quelle “case” nous nous trouvons. Ce stress est révélateur d’une chose : à l’instant T…
5 idées pour apprendre à respirer

5 idées pour apprendre à respirer

Respirer : inspire-expire, inspire-expire... La respiration, c'est la base du mouvement. Si nous ne respirons pas, nos cellules ne sont pas oxygénées et nous ne pouvons pas bouger librement. Respirer, cela s'apprend. Pour (re)trouver un mouvement libre et spontané, il est nécessaire d'apprendre à bien respirer. Aujourd'hui, je vous propose donc 5 idées pour mieux appréhender…
Notre rapport à la nudité

Nudité et sexualité : de la honte à l’acceptation de soi

En tant que femme, si notre rapport au corps est souvent complexe, c’est parce que toute l’attention du monde est portée sur lui : le corps des femmes. Cette chair qu’on sexualise, cette chair qui est capable d’insuffler la vie merveilleuse, cette chair qu’on brutalise et qu’on adore… Sur nos corps de femmes sont simultanément…