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Relation mère/fille
Développement personnel & Psychologie

La relation à la mère

Notre relation mère/fille est unique. C’est la toute première relation que nous avons appris à construire, sans laquelle nous n’aurions pas pu exister. Pourtant, il est parfois difficile d’établir une relation saine avec notre mère, ou en tant que mère, avec nos enfants. La mère nourricière de notre enfance C’est une évidence, avant même notre naissance,…
27 mai 20210Commentaire
Body-Mind Centering
Bien-Être et mouvement, Renouer avec son corps : théorie, conseils et exercices

Le Body-Mind Centering : aller vers une connaissance intime de soi par le corps

Pouvons-nous imaginer que notre corps est doté de sa propre conscience, et que celle-ci est en lien direct avec notre esprit ? Si nous avons perdu cette connaissance de notre corps, nous pouvons apprendre à renouer le contact, notamment grâce à la pratique du Body-Mind Centering®. Qu'est-ce que le Body-Mind Centering® ? Fruit des recherches de…
28 avril 20210Commentaire
Confiance en soi
Développement personnel & Psychologie

La confiance en soi pour une meilleure gestion du stress

Nous éprouvons toutes des situations de stress et d’anxiété au cours de notre existence. Pour certaines, il s’agira de simples passages épisodiques, causés par une situation inhabituelle. Pour d’autres, c’est une constante, le stress est présent au quotidien. Qu’importe dans quelle “case” nous nous trouvons. Ce stress est révélateur d’une chose : à l’instant T…
23 avril 20210Commentaire
5 idées pour apprendre à respirer
Renouer avec son corps : théorie, conseils et exercices

5 idées pour apprendre à respirer

Respirer : inspire-expire, inspire-expire... La respiration, c'est la base du mouvement. Si nous ne respirons pas, nos cellules ne sont pas oxygénées et nous ne pouvons pas bouger librement. Respirer, cela s'apprend. Pour (re)trouver un mouvement libre et spontané, il est nécessaire d'apprendre à bien respirer. Aujourd'hui, je vous propose donc 5 idées pour mieux appréhender…
24 mars 20210Commentaire