Programme en ligne
cORps
8 semaines
Pour veiller sur ce trésOR précieux qu’est votre cORps
On aimerait tous vivre le rapport entre l’âme et le corps comme une union heureuse, équilibrée. Malheureusement, peu de monde y parvient !
Vous désirez vous sentir mieux dans votre corps, faire taire le mental, lâcher prise, retrouver du sens, et mettre en place une routine corporelle régulière ?
Je travaille sur la santé physique, émotionnelle et sociale, pour faire de son corps un lieu ressourçant et ai créé ce programme
pour vous accompagner chez vous,
où et quand vous voulez 🙂
Vous voulez miser sur votre bien-être ? : c’est ici.
Peut-être, vous vous rendez compte que...
- Vous aspirez à faire la paix avec votre corps (peu importe votre âge) et avez le désir de mettre l’accent sur l’abondance plutôt que sur le manque.
- Manquez de temps et avez difficultés à prendre soin de vous ou vous procrastinez; vous manquez de discipline ou de motivation
- Vous êtes irritable et vivez des up and down émotionnel
- Vous vous repliez sur vous : vous avez peur de vous rencontrer car ça risque de remettre en question beaucoup de choses, ou/et vous avez peur de rencontrer les autres car vous avez l’impression de ne pas savoir qui vous êtes, ou de ne pas être vous-même
- Vous vivez une fatigue chronique ou êtes proche du burn out, stressé.e
- Vous vivez un sentiment de honte : vous détestez votre corps car vous ne l’habitez pas et il n’habite pas votre vie : il n’est pas ce que vous aimeriez, alors vous le cachez car vous en avez honte
- Vous avez un perte d’estime de vous, manquez de confiance, avez peur du regard de l'autre
- Vous avez un sentiment d’amputation de vous : vous avez l’impression de ne pas avoir complètement vécu ou de ne pas lier corps/esprit
Vous avez l’impression d’avoir tout essayé : médocs, sport intensif, heures chez le psy, et avez l’impression que vous n’allez jamais y arriver ?
Ce n’est pas la réalité, c’est possible !
C’est juste que vous vous êtes graduellement déconnecté.e de votre corps,
et n’avez pas appris à prendre soin de vous,
à équilibrer et unir esprit ET cORps
Je vous propose un programme pour vous aider à :
mieux respirer, vous ancrer, articuler votre corps,
vous détendre, mieux gérer votre énergie,
éveiller vos sens, vous dénouer,
bref, être en pleine possession de vos moyens !
Des propositions HYPER CONCRETES : vous n’avez qu’à vous laisser guider.
Le programme en 8 semaines
Module 1
Respirer
Mieux respirer pour faire circuler votre souffle et en prendre conscience.
module 2
S'ancrer
S’ancrer pour se sentir relié et accepter le moment présent.
moDULE 3
Ralentir
pour Ressentir
Apprendre à relâcher notre mental, à lâcher prise, et à prendre le temps.
MODULE 4
Changer
pour de bonnes habitudes
Pour mieux prendre soin de soi au quotidien.
moDULE 5
Se centrer
pour prendre sa place
Revenir en son centre sans se disperser pour trouver et prendre sa place
MODULE 6
Mieux gérer son énergie
Equilibre entre action et repos pour préserver sa santé.
moDULE 7
S'assouplir
Pour cesser de se recroqueviller sur soi-même et se déployer.
MODULE 8
Se détendre
Il est important de souffler, en sus de respirer, pour se mettre à son écoute.
- 8 vidéos : chaque semaine un thème avec des exercices en vidéo pour vous aider à vous sentir mieux , pour pratiquer où et quand vous voulez, 24h sur 24h
- 8 pdf d'exercices et de questions pour réfléchir à votre situation, vous poser les bonnes questions pour faire la part des choses
- 1 live chaque fin de mois ouvert à tous pour répondre à vos questions et vous donner des conseils complémentaires
- Des ressources complémentaires (ebook, lectures, articles, vidéos...).
- Un groupe Facebook privé pour échanger avec les participant.e.s et vous soutenir entre vous.
Vos bonus
- Une réduction de 300€ à mon programme d’accompagnement individuel de six mois pour tout engagement à l’issue de cORps avec la formule VIP
- Des surprises durant le programme
- Une réduction de 15% à l’un de mes stages vous sera accordée
Votre investissement
Programme en ligne 8 semaines
- 8 pdf de questions réflexives sur la thématique de la semaine
- 8 vidéos : chaque semaine un thème avec des exercices en vidéo pour vous aider à vous sentir mieux
- 1 live d'1h30 collectif chaque fin de mois valable le temps de l'existence du programme minimum jusqu'à décembre 2021
- Des ressources complémentaires
- Un groupe Facebook privé
- Des bonus
Formule Programme seul
Jusqu’au 31 août 2022, minuit : 99€ au lieu de 199€
Programme en ligne 8 semaines
- 3 séances individuelles (d'une heure) pour répondre à vos besoins spécifiques : 1 rdv en début de programme, 1 en milieu de programme et 1 à l’issue (possibilité de les faire en présentiel à l’occasion d’une retraite chez moi : réduction de 15% sur l’hébergement pour toute réservation durant le programme).
Programme en ligne 8 semaines
- 6 séances individuelles (d'une heure) pour répondre à vos besoins spécifiques : 6 séances pendant le programme (possibilité de les faire en présentiel à l’occasion d’une retraite chez moi : réduction de 15% sur l’hébergement pour toute réservation durant le programme).
Vous embarquez quand vous voulez !
On est parasité par le souci des apparences.
On cherche un soulagement temporaire dans toutes sortes de divertissements, mais même eux, finissent par être envahissants, alors on cherche encore plus abrutissant (l’alcool ou le bruit) pour avoir l’impression d’exister.
Je propose de se débarrasser de toutes les données inutiles en lien avec notre corps, pour retrouver les choses essentielles ensevelies sous le superflu.
Je m’inscris dans la tendance « slow life » : avoir un corps simple, naturel, ce n’est pas un effet de mode, mais le résultat d’un désir profond, d’un besoin impérieux de repenser sa vie.
De la même manière qu’on finit par se lasser de ses vêtements, acquisitions, voitures ou autres, on se lasse de soi-même, de l’autre et de notre environnement. Et quelque part, tant mieux ! C’est grâce aux variations qu’on prend conscience d’un stimulus. L’effet d’accoutumance réduit peu à peu la sensation agréable suscitée par un nouveau stimulus, qui en vient finalement à être considéré comme quelque chose de normal.
Je propose pour ma part, de pratiquer régulièrement, de bouger corps et esprit, de prendre soin de votre corps, de vous.
J’accompagne les femmes en passant par le corps et le mouvement pour qu’elles puissent s’épanouir pleinement.
A bientôt ! Attention, places limitées.
Patricia Olive
Ce n’est pas un programme pour
- Des personnes qui croient que je fais les choses à leur place, et qui pensent que le changement, c’est comme par enchantement
- Les personnes qui se nourrissent d’informations mais ne passent pas à l’action
- Les personnes qui veulent que ça change et se plaignent, mais ne font rien pour changer
- Les personnes passives qui préfèrent s’en remettre aux autres, sans prendre leurs responsabilités
C’est un programme pour :
- Les personnes vraiment motivées pour transformer leur relation à leur corps grâce à une méthode douce et respectueuse de la personne, et prêtes à s’engager pour mettre en pratique
- Vous avez vraiment envie de prendre soin de vous et de votre santé car vous savez que c’est primordial pour vous et vos proches
- Vous avez envie d’apprendre et de passer à l’action chaque semaine, voir chaque jour, pour concrétiser vos rêves d’aisance et de liberté
- Vous aimez suivre des vidéos de pratique simple et accessible à la maison tout en bénéficiant du live collectif mensuel
Témoignages
L’opportunité donnée de pouvoir suivre une seconde fois le Programme cORps de Patricia m’a principalement permis de concrétiser davantage la recherche d’harmonisation de mon corps avec mon esprit. Il m’a offert la possibilité d’adjoindre de la latitude et de la diversité au sein d’un cadre de réalisation le plus quotidien possible. Je conseille vivement et chaleureusement ce programme à tous ceux qui souhaitent s’offrir un moment pour prendre soin de soi dans le mouvement et dans le ressenti, en toute conscience, par le biais des vidéos et des échanges proposés par Patricia. J’ai été une fois de plus séduite par l’alliage de la théorie et de la pratique.
J’ ai trouvé dans les vidéos un sens de la nuance, de la poésie, de la bienveillance, de l’esthétisme, réjouissants, à travers des mouvements praticables par tous. J’ai beaucoup apprécié les thèmes abordés (notamment celui de l’ancrage, de l’ouverture, du rassemblement, de l’assouplissement,…) qui représentent bien selon moi les mouvements de la Vie ! Les bonus et questionnaires associés permettaient un moment de réflexion et d’introspection très intéressants . Le partage hebdomadaire en groupe en compagnie de Patricia a offert un moment d’enrichissement au travers des retours de chacun des participants et de Patricia ainsi qu’un support indéniable pour une pratique la plus régulière possible.”
Claire
Vous avez des questions ?
A l’issue de votre paiement en ligne, vous remplissez un questionnaire que je vous envoie (sauf si vous l’avez déjà reçu en tant qu’ex-cliente).
Chaque semaine vous recevez un mail avec l’ouverture du module de la semaine. Vous vous connectez sur votre espace privé en ligne pour visionner les contenus du module.
Il faut compter 20 mn chaque jour le matin ou le soir et 20 mn à 40 mn dans la semaine pour répondre aux questions et lire/faire les exercices
complémentaires. Vous pouvez poser vos questions lors du live mensuel en fin de mois valable tant que vous le voulez. Vous recevez l’info chaque mois.
Vous avez accès aux contenus vidéos, exercices et replay des lives pendant 1 an après votre inscription.
Vous pouvez retrouver les lives dans votre espace privé. Ils sont accessibles pendant 1 an après votre inscription.
Témoignages
Merci pour le programme cORps, j’apprécie les réflexions, les présentations, les exercices, et les bonus choisis avec soin. Et aussi le rythme. Le réflexe de revenir à ses pieds pour être bien présente, en particulier, me parle et m’aide.
Bénédicte
Tout d’abord merci pour ce programme que j’ai entamé il y a quelques semaines. Je pense que ça me prendra du temps mais je préfère vivre les étapes pleinement. Avec le temps que j’ai..Il ne suffit pas d’intellectualiser le changement pour que ce changement se produis , c’est effectivement par des habitudes qu’il se mettra en place.
Christine H.
Merci pour ce programme, cela me fait beaucoup de bien de faire ces exercices pendant ce confinement ! Au delà de certains blocages, ces exercices me font beaucoup de bien 🙂
Manon
Merci pour ce programme cORps très instructif, qui me permettra à me réconcilier avec mon corps. Merci pour ta précieuse aide pour ce changement tant désiré.