Skip to content Skip to footer

Coffret automne
un journal pour prendre soin de soi

Danser au rythme de l’automne

Un journal pour prendre soin de soi

Vivre la saison de l'automne

L’automne n’est pas une période facile car, c’est la rentrée, l’annonce de l’hiver et de la Toussaint, et le regret de l’été qui se meurt. C’est le moment des dernières récoltes, notamment des fruits (pommes, poires, coings), des châtaignes, noix, noisettes et du raisin. Les moissons sont engrangées et les vendanges se terminent, la lumière descend. C’est la période du brâme du cerf et de la cueillette des champignons. Les odeurs sont fortes, la forêt est alors un véritable anti-stress. La terre et la végétation entrent en sommeil. C’est une idée de fin préparant un renouvellement. Aussitôt la terre est remise en travail, labourée.

Quant à nous, nous sommes en éternel mouvement vers une confrontation avec notre ombre, et vivons cette saison comme une petite mort. Le remaniement est une nécessité et notre stabilité est ébranlée.

L’individu, comme la terre, est remodelé, déchiré, comme bousculé pour avancer et se remettre en question. C’est l’occasion de couper nos « vieilles branches », de nous débarrasser de ce qui nous entrave, de ce qui n’a plus lieu d’être.

 

Cela nous renvoie au fameux mythe d’Isis et Osiris, quand Seth, jaloux, découpe en quatorze morceaux Osiris, qui va évoluer grâce à cette épreuve en renaissant tel qu’il est vraiment. Malgré le fait qu’Osiris soit dispersé après avoir été découpé en plusieurs morceaux, il en ressort vivant et éternel.

4 raisons
de s'intéresser à cette saison

L'automne fait référence à l’émiettement, la blessure, la destruction

Les anciennes énergies sont mises en attente, car il y a arrêt de l’évolution. C’est une période pour faire une synthèse, repenser à l’été. Nous devons accepter la décomposition pour renaître à une nouvelle création.

Certains vivent la saison comme un début de cycle

C’est la rentrée scolaire, le moment où nous prenons des décisions : Quelle activité je choisis cette année ? À quoi je m’inscris ? Qu’est-ce que je remets en question ? Quelles sont mes façons de fonctionner, de contribuer, d’agir ? À quoi et à qui je me relie ?

A la saison d’automne, j’associe l’élément « terre »

La terre représente un support sur lequel nous pouvons marcher, nous asseoir, nous coucher, nous reposer. Nous nous incarnons, nous nous enracinons en prenant pied sur la terre. Afin de rentrer dans le mouvement, il est nécessaire d’avoir de bons appuis, pour trouver un équilibre harmonieux.

Les pieds et la marche

Pour entrer dans l’espace, et dans la danse, il peut être utile de masser nos pieds, afin de mieux les articuler pour réapprendre à marcher, à nous mouvoir. Nous pouvons sentir leurs appuis sur la terre, leur manière de nous projeter vers l’avant, vers notre devenir. En retrouvant la relation à la terre, nous retrouvons une posture plus adéquate, une façon plus noble de nous déplacer vers notre futur.

La composition du Coffret

Je propose un coffret en écho à la saison de l’automne qui comprend :

  • Un journal de développement personnel, guidé, d’introspection à remplir (environ 35 pages à chaque saison)
  • Trois vidéos de 45 mn à 60 mn de pratique : 

Des bonus

  • Un ebook global et récapitulatif « Danser au rythme des saisons » offert.

  • 1 playlist musicale adaptée à la saison été pour vous accompagner
.
  • Une bibliographie pour approfondir les notions abordées

Offre complémentaire

En cas d’inscription au programme « Le Délice d ‘Être Soi® », une séance individuelle de Body Mind Centering (valeur 110€) vous est offerte.

Prochain départ du Délice d’Être Soi le 6 janvier 2022 : 

Les Tarifs

Un journal pour prendre soin de soi

Le coffret Automne

79€

Je bénéficie du tarif promotionnel
en commandant les 4 coffrets

290€ au lieu de 316