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Mes coffrets
des 4 saisons

UNE ANNEE pour DANSER AU RYTHME DES SAISONS
– Conscientiser vos étapes de vie en écho à votre propre saisonnalité

« Il y a une vitalité, une force de vie, une stimulation qui, à travers vous, se transforme en action, et parce qu’il n’existe qu’un seul « vous », cette expression est unique. Si vous la retenez, personne d’autre ne la manifestera jamais et elle sera perdue. Le monde ne la connaîtra pas. Ce n’est pas à vous de décider de sa valeur, ni de la comparer avec ce que d’autres expriment. Votre tâche est de garder le canal ouvert. »


Martha Graham (chorégraphe américaine)

Mes coffrets des 4 saisons

Cheminer avec les saisons

Je vous propose quatre coffrets dédiés aux quatre saisons, pour honorer la nature et votre propre nature. Ces coffrets sont conçus pour vous éveiller, vous émerveiller, prendre conscience de la nécessité de prendre soin des éléments, de votre âme sauvage… Conscientiser les énergies propres à chaque saison et identifier leur impact sur votre vie intérieure.

Je souhaite vous permettre de retrouver un lien intime avec chacune d’elles afin que vous puissiez vous ressourcer, vous laisser inspirer, mieux vous connaitre et (re)découvrir votre intuition.

journal de développement personnel

4 raisons
de vous intéresser aux saisons :​

Raison n°1

Le cycle des saisons est éternel et peut entrer en résonance avec nos propres cycles. Nous vivons les grandes étapes de la vie que sont la naissance, l’enfance, l’adolescence, la maturité, la vieillesse. Nous vivons également d’autres cycles dans notre quotidien, comme celui d’un projet qui débute, grandit et se termine. Ce sont tous des cycles « Vie-Mort-Vie », nommés ainsi par Clarissa Pinkola Estès dans Femmes qui courent avec les loups.

Raison n°2

Notre corps aussi est cyclique. Il renouvelle sans cesse sa peau, ses cellules, ses neurones… Et ce sans parler des femmes menstruées dont le cycle est en lien direct avec les forces du cosmos.

Raison n°3

Le cycle des saisons est une application directe des lois de l'Univers. Les mutations saisonnières influencent toute chose et tout être vivant. On ne peut rester indifférent à ces mouvements d’énergie. En donnant du sens à ces mutations, nous pouvons devenir plus consciente, plus actrice du « voyage », et ainsi mieux comprendre notre évolution.

Raison n°4

La roue du temps tourne inlassablement : le cycle des jours s’inscrit dans le cycle des saisons, le cycle des saisons dans celui de la Vie. Tout ce qui est autour de nous, nous invite à trouver notre centre, le centre du cercle de notre vie, à y demeurer et à inscrire notre cercle dans le grand cercle de la Vie.

Les Coffrets

La composition des Coffrets

Je propose quatre coffrets complets en écho aux quatre saisons.

Chaque coffret comprend :

  • Un journal de développement personnel guidé d’introspection à remplir (environ 35 pages à chaque saison)
  • Trois vidéos de 45 mn de pratique environ :
journal de développement personnel

Corps et mouvement

Il s'agit de permettre une décontraction pour stimuler une circulation plus libre de l’énergie, qui en retour, aidera les mécanismes d’auto-guérison de l'organisme à jouer pleinement leur rôle. 
Il ne peut y avoir un retour à la santé sans un assouplissement, tant du corps que du psychisme.

journal de développement personnel

Energie et soin

Prendre soin d’un système corporel en lien avec la saison pour nourrir l’attention à soi : par exemple, l’hiver nous aborderons le système immunitaire

.

Le Care est une approche contemporaine innovante et inspirante, qui est comme une sollicitude ou un souci d’autrui (ici un système du corps), et qui met en avant les valeurs de responsabilité et de solidarité.


journal de développement personnel

Esprit

Une méditation, une visualisation, et un rituel vous sont proposés pour vous relier à plus grand que vous et vous laisser inspirer.

Des bonus

  • Un ebook global et récapitulatif « Danser au rythme des saisons » offert.

  • Quatre playlists musicales adaptées à chaque saison pour vous accompagner
.
  • Une bibliographie pour approfondir les notions abordées

Offre complémentaire

En cas d’inscription au programme « Le Délice d ‘Être Soi® », une séance individuelle de Body Mind Centering (valeur 110€) vous est offerte.

Prochain départ du Délice d’Être Soi le 14 octobre 2021 : 

Mon coffret des 4 saisons

L’importance de prendre soin

Aujourd’hui, nous sommes enjoints à prendre soin de la terre comme de notre bien le plus précieux. Nous sommes aussi amenées à prendre autant soin de nous que des autres.

« Prendre soin de la planète, de la vie en nous, de notre santé bien sur, mais aussi de notre éco-système émotionnel, bien souvent menacé par la multiplication des sollicitations extérieures (écrans, publicités, réseaux sociaux). Prendre soin de la vie autour de nous, de ceux qui nous sont proches, de cette nature qui nous entoure et dont nous ne sommes qu’un maillon ».
 Extrait issu du livre « Prendre soin de la vie » écrit par plusieurs auteurs dont Matthieu Ricard

journal de développement personnel

De quelles manières sommes-nous présente à ce monde, et à notre monde intérieur ? Nous abordons souvent le monde dans l’esprit de s’en servir, de l’utiliser, voire de l’exploiter. Ne perdons pas de vue que notre âme est précieuse et que notre cORps est un trésOR essentiel à préserver !

Apprendre à prendre soin de soi est une première étape pour mieux s’engager au service de ceux qui nous sont proches et de ce qui nous entoure. Ce soin concerne aussi bien notre corps que notre esprit ! Quand nous souffrons, que nous hébergeons des déséquilibres en nous, nous risquons de réduire notre univers mental à un noyau douloureux.

Comme le dit Alexandre Jollien, « La souffrance nous replie sur nous-même, il n’est donc pas illégitime de s’occuper de soi, bien au contraire. »

Se lancer et faire un choix pour soi

Nous sommes de plus en plus sollicité.es dans notre quotidien. Nous faisons de notre mieux pour faire face, mais sommes souvent pris.es par le regard de l’autre, les injonctions diverses et nos croyances limitantes. Ainsi, il arrive que nous soyons tétanisé.e, comme incapable d’avancer.

Il est facile d’arrêter quelqu’un qui a peur de vivre une vie qui l’inspire, car cela demande des efforts de se remettre en question et de travailler pour.

Si vous vous lancez dans l’aventure des quatre saisons en lien avec votre expérience corporelle et spirituelle, c’est que vous êtes déjà en chemin, vous êtes à l’écoute de ce qui se passe autour de vous, de ce qui vous donne de l’énergie, de ce qui est important pour vous. Bravo !

Au début, c’est difficile, vous avez tendance à exagérer les faits pour ne pas aller vers votre intimité, vers ce qui vous est cher. Vous vous cherchez des excuses et des prétextes, vous craignez de vous confronter à quelque chose qu’il faudrait remettre en question.

Vous pouvez alors vous demander : Qu’est ce que mon corps essaie de me dire ? Qu’est ce que je ressens ?
Qu’est ce que je vis depuis des mois, depuis des années, que je tais, que je fuis, que je refoule ?

Notre corps est une magnifique « machine » qui nous donne du feed-back pour que nous vivions la Vie qui nous correspond, que nous regardions ce que nous avons à travailler pour dépasser nos blocages…Nous nous sentons vide et créons un fantasme sans agir :  je le remplirai plus tard, un jour j’irai bien…

Si vous voulez vraiment changer, il est nécessaire de le décider ! Il faut vous entraîner à vivre en accord avec vos valeurs si vous ne voulez pas attirer des personnes qui ne sont pas en harmonie avec.

Il y a un prix à payer, vous ne pouvez vouloir les bénéfices sans les inconvénients, vous ne pouvez pas en faire l’économie… C’est un fantasme ! Vous devez prendre votre pouvoir sinon quelqu’un le prendra à votre place.

Je vous invite à vous défaire de votre peur du regard des autres, ainsi que de votre besoin d’approbation. Ayez conscience que le perfectionnisme conduit à l’immobilisme. L’impatience est aussi une manière de ne pas y aller, et la culpabilité repose sur l’illusion que vous perdez plus que vous ne gagnez. 

Avec ces coffrets, vous avez des outils concrets pour avancer et vous défaire de ce qui n’a plus lieu d’être, comme la nature. 

Bienvenue dans mon univers, qui est aussi le vôtre 🙂 

Les Coffrets

Les Tarifs

Mes coffrets les 4 saisons

Le coffret complet des 4 saisons*

Hiver + Printemps + Été + Automne
260€

Les coffrets à l'unité*

Le coffret au choix
69€

* les coffrets sont disponibles dans votre espace privé au fur et à mesure de leur sortie.

Présentation
Danse et sens

Je suis convaincue que notre corps est un guide précieux pour nous orienter dans notre recherche d’épanouissement personnel : nos sens indiquent le sens pour trouver notre essence. Pourtant, j’ai pu constater que nous ne l’écoutions pas assez et que nous n’avions pas appris à mobiliser ses richesses inestimables.

En tant que danseuse professionnelle et chorégraphe durant 34 ans, puis praticienne en Body Mind Centering®, je me suis donc donné comme mission d’accompagner les femmes dans l’exploration de leur corps et de ses trésors, en cherchant l’équilibre du corps et de l’esprit.

Au sein de Danse et Sens, je propose des séances et des retraites individuelles ou collectives, dans lesquelles je mobilise notamment le mouvement, le développement personnel, la créativité et l’interaction avec la nature, pour amener chaque femme à se sentir plus vivante et à exprimer sa véritable identité.

J’aide les femmes à prendre soin d’elles, à se retrouver, s’exprimer et s’affirmer en toute liberté.

Je rêve d’un monde où les femmes sont auteures de leur propre parole, et actrices de leur propre vie, par la connaissance qu’elles ont d’elles-mêmes et de leur propre corps.

Elles mènent ainsi leur vie en accord avec ce qu’elles sont, et ce qu’elles veulent, et ouvrent le champ des possibles.

En tant que mère, épouse, artiste, pédagogue, entrepreneuse, et guérisseuse de l’âme, je souhaite inspirer les femmes à devenir le meilleur d’elles-mêmes dans toutes les facettes de leur identité, de leur unicité, en équilibre corps/esprit.

Le projet Danse et Sens me permet d’œuvrer plus largement, à mon échelle, à la construction d’un monde plus conscient, plus authentique et plus respectueux de l’humain et de l’environnement.

Au fil de mes années d’expériences en tant que danseuse et chorégraphe, j’ai pu observer à quel point la danse et le mouvement étaient source de bienfaits pour notre épanouissement personnel. 

J’ai alors commercé à repenser la danse comme un moyen privilégié de pouvoir laisser notre corps dessiner notre vie, celle qui nous ressemble vraiment. 

Cette vision est devenue une conviction, une expertise, et une mission. C’est donc naturellement qu’en 2017 j’ai lancé mon entreprise d’accompagnement Danse et Sens.

Passionnée de danse depuis toute petite, j’ai réalisé mon rêve en étant danseuse contemporaine professionnelle durant 28 ans. 

J’ai d’abord été enseignante en fondant ma propre école, puis artiste chorégraphique. J’ai créé de nombreux spectacles, notamment autour des questions d’ identité. Entrepreneuse dans l’âme, j’ai également dirigé « Le cil du loup » durant 14 ans, et créé des festival d’art vivant et une biennale culturelle en Maurienne.

En parallèle de mes nombreuses aventures artistiques, j’ai voulu explorer les méandres de l’âme et de l’esprit. 

J’ai eu la chance de collaborer durant une vingtaine d’années avec le psychanalyste jungien et écrivain québécois Guy Corneau

Nous avons cheminé avec une équipe de thérapeutes et d’artistes avec laquelle nous avons animé des séminaires de développement personnel très enrichissants, autour de la connaissance personnelle et de l’expression de soi.

J’ai eu envie de parachever ce cheminement corps/esprit en me spécialisant dans une approche du soin prenant en compte les individus dans leur globalité et leur singularité.

Je me suis donc formée à la pratique somatique du Body Mind Centering® chez « Soma France », pendant environ 5 ans. Cette formation m’a permise d’asseoir ma propre pratique et de pouvoir accompagner chaque femme, avec bienveillance et assurance, dans le développement d’une relation sensible à son corps et à son environnement.

Dans le cadre de mon entreprise Danse et Sens®, j’ai à cœur de transmettre le fruit de mes années d’expériences à travers des conseils personnalisés, enrichissants et efficaces.

Crédits de chaque journal de développement personnel

Ces coffrets par saison sont faits pour moi !